L’envelliment actiu centra la primera de les xerrades dedicades a la salut i benestar de la gent gran
L’Ajuntament de Sitges, el CAP, i l’Institut Català de la Salut, amb el suport de la Diputació de Barcelona, impulsen un cicle de xerrades per a la gent gran per promoure la salut i el benestar d’aquest col·lectiu durant tot l’any. La primera d’aquestes xerrades, que tindrà lloc el pròxim dijous 15 de maig, a les 18 h, al Miramar – Centre Cultural, se centrarà en l’envelliment actiu i saludable, des d’una mirada europea i local.
Sota el títol “Viure bé, viure actius: claus per a un envelliment saludable”, els ponents posaran el focus en la importància de cuidar-se abans de la jubilació i potenciar l’autonomia i la qualitat de vida de la gent gran. Joaquim Millán, expert europeu i director d’Eurolocal, abordarà temes com el concepte d’envelliment actiu, el privilegi de viure en un entorn com Sitges en comparació amb altres regions, o l’empoderament de la gent gran en l’era digital.
Per la seva banda, el fisioterapeuta del CAP, Albert del Barrio, aprofundirà en els hàbits saludables durant l’envelliment, destacant la necessitat d’una bona alimentació, l’activitat física i el descans. També parlarà sobre els beneficis de l’exercici físic per prevenir caigudes o dolors crònics, i del paper del grup interdisciplinari d’envelliment saludable del CAP de Sitges. Per finalitzar, es farà una rutina pràctica d’exercici físic suau adaptada a la gent gran. Hi haurà berenar i un obsequi per a totes les persones assistents.
L’activitat s’adreça a la gent gran, i a aquelles persones properes a la jubilació que vulguin cuidar-se de manera preventiva i adquirir eines per envellir amb salut i qualitat de vida. És gratuïta i no cal inscripció prèvia.
Aquesta és una de les activitats que la regidoria de Salut Pública organitza conjuntament amb la regidoria de Participació ciutadana, en el marc dels actes de commemoració del Dia d’Europa, que se celebra demà, 9 de maig. La regidora de Salut Pública i Participació Ciutadana, Eva Martin Martínez, destaca que “aprofitem aquesta commemoració per reforçar valors europeistes comuns com la salut, el benestar i la cohesió social. L’envelliment actiu és una prioritat tant local com europea, i iniciatives com aquesta valoren el paper essencial de la nostra gent gran. Apostem per una vida saludable, autònoma i digna a totes les edats.”
Altres temàtiques d’interès per a la gent gran
El cicle continuarà amb tres xerrades més, que s’oferiran al llarg de l’any. El 12 de juny, la xerrada se centrarà en les bones pràctiques a seguir en hidratació i alimentació en època de calor; la salut bucodental serà el tema de l’activitat del 25 de setembre; i el 6 de novembre es parlarà sobre com tenir cura del benestar emocional a la tardor i l’hivern.
Totes aquestes accions s’emmarquen dins la voluntat de l’Ajuntament de Sitges de promoure una vida activa, saludable i socialment connectada per a la gent gran, apropant recursos útils per afrontar les diferents etapes del cicle vital amb benestar i qualitat de vida.