La respiració i la salut, als seminaris de la regidoria d’esports

Un dels exercicis diaris més importants de les persones és el de la respiració, que permet introduir oxigen als pulmons i automàticament que la sang es nodreixi i el porti als milions de cèl·lules del nostre organisme, expulsant a l'exterior l'anhídrid carbònic. Aquest ha estat el tema que ha centrat el darrer seminari de Prevenció i Salut a càrrec de la ballarina sitgetana, Sílvia Cuesta, sota el títol “Sabem utilitzar correctament la respiració segons les nostres necessitats?”.

Tenir una bona respiració permet gaudir d'una correcte regeneració cel·lular. Per això és bàsic respirar a través del nas i evitar la respiració per la boca. Respirar de forma inadequada pot provocar un cansament accentuat o malalties de tipus nerviós com ansietat o depressió, entre altres.

El cicle dels seminaris de “Prevenció i Salut” finalitzarà dissabte 11 de juny. En aquesta ocasió el lema serà “Com reforçar el terra pèlvic per minimitzar la incontinència”. Aquest seminari l'organitza la regidoria de Sanitat.