1. Taller de Mindfulness en l'entorn empresarial maig 2021
Taller adreçat a empresaris, emprenedors i comerciants
Objectius
- Donar a conèixer una tècnica que permet millorar l’eficàcia personal mitjançant una major auto-consciència connectant millor amb les oportunitats que acompanyen als desafiaments que es presenten a l’entorn laboral
- Conèixer els fonaments dels avantatges que aporta la pràctica continuada de Mindfulness:
- Augment de la concentració i claredat mental
- Millora de la confiança i l’empatia
- Més creativitat
Continguts
- Introducció al Mindfulness i la seva aplicació en l’àrea laboral
- Beneficis de la pràctica de Mindfulness i evidències científiques
- Les 5 dimensions del Mindfulness
- Mindfulness i Intel•ligència emocional
- La reacció d’estrès i com respondre d'una manera saludable
- Actituds per prevenir l'estrès i desenvolupar resiliència
- Mindfulness en la vida diària. Durant la sessió es faran algunes pràctiques
Dates de realització: 25 i 27 de maig 2021
Horari: de 15 a 17 h
Durada total: 4 hores
Format Telemàtic i Gratuït
Termini d'inscripció: del 7 al 19 de maig 2021
Places limitades
Un cop finalitzada la inscripció, es facilitarà l’enllaç per accedir al taller en línia.