Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Alimentació saludable

Soja japonesa guisada Gomoku

Una recepta de Natsumi Nakamori (Japó)

 

Quins ingredients es necessiten?

  • 250 grs de soja seca
  • 1 pastanaga
  • 1 nap negre
  • 10 grs de shitake sec
  • 5 grs d’alga hijiki o espaguetis de mar
  • 1 gr d’alga kombu
  • 800 ml d’aigua
  • 75 ml de salsa de soja o tamari
  • 30 ml de mirin
  • 30 grs de sucre de canya, panela o coco, etc.

 

Com fer l'elaboració?

  1. Renteu la soja i posar-la en remull tota la nit fins que absorbeixi bé l’aigua ( a l’estiu, poseu-la a la nevera).
  2. Remulleu els shitake durant tota la nit.
  3. Remulleu l’alga kombu durant 1 hora.
  4. Remulleu els espaguetis de mar o hijiki en aigua durant 30 minuts.
  5. Bulliu la soja durant una o dues hores.
  6. Feu un brou amb les aigües del remull de les algues i shiitake. En total necessitarem 800 ml.
  7. Talleu les verdures i els shitake a daus d’1 cm. Talleu en juliana l’alga kombu i els espaguetis regularment.
  8. Poseu tots els ingredients en una olla o cassola amb el foc mig i aneu traient l’escuma a mida que vagi apareixent.
  9. Baixeu el foc al mínim, tapeu la cassola i cogueu durant uns 30 o 40 minuts. Heu de tenir a punt una mica d’aigua calenta per si l’heu d’afegir en cas que s’evapori massa la de l’olla.
    Haurà de quedar l’aigua justa per cobrir tots els ingredients.
  10. Apagueu el foc i deixeu que reposi durant uns minuts per tal que els sabors es barregin bé.


Es pot substituir el mirin per xarop d’auró (30 ml) o sucre (10 grs).

 

_________________

 

 

Natsumi Nakamori

Va néixer al Japó i el 1997 va iniciar la seva carrera culinària a Tokio. Es va traslladar a Barcelona el 2003, passant per diversos restaurants, alguns d’ells distingits amb estrella Michelin, i també va treballar en alguns restaurants japonesos.

Actualment ha apostat pel seu propi projecte, “Pickles Natsumi”, que ofereix tallers de fermentació, classes de cuina japonesa saludable i producció d’aliments fermentats per a la venda.